Autoexploración mamaria: guía paso a paso para detectar el cáncer de mama a tiempo

El cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres en Chile. La buena noticia es que la detección temprana salva vidas, y tú misma puedes dar el primer paso: aprender a conocer tu cuerpo a través de la autoexploración. 

¿Cómo hacer una autoexploración mamaria?

¿Qué buscar? 

• Bultos o endurecimientos. 

• Cambios en la piel (enrojecida, retraída o con hoyuelos). 

• Flujo inusual por el pezón. 

No estás sola

Si detectas algo extraño, no entres en pánico: la mayoría de los cambios no son cáncer. Pero sí es fundamental consultar a un médico.

Extra de prevención: más allá de la autoexploración

La autoexploración es clave, pero no suficiente. Para un cuidado completo, considera:

Chequeo médico anual: mamografía o ecografía, según tu edad y antecedentes.

Hábitos saludables:
✔ Mantén un peso adecuado.
✔ Haz actividad física frecuente.
✔ Prefiere una dieta rica en frutas y verduras.
✔ Evita el tabaco y reduce el consumo de alcohol.

👉 Recuerda: la prevención salva vidas, y tus exámenes médicos pueden estar cubiertos por tu seguro de salud.

¿Cómo acceder a tus beneficios por el mes del cáncer de mama si eres parte de Help Seguros?

Infórmate aquí

Conoce tu cobertura oncológica o contrata tu seguro en Help Seguros